Some say that the Garmin Forerunner 310XT in the water is just a glorified stop-watch.
It's true that without a gyroscope, it can't compete with the top-of-the-line "Forerunner 910", but this doesn't make it useless!
After watching the video (below) on "How to swim an Ironman", I tried to use the "Interval" workout, to see if I could use the 310xt to pace myself in the swimming pool.
Since I suck big time at swimming, I estimated that a 2:10/100m pace would have been sustainable over a half ironman distance. The swimming pool at YMCA is 25m long, so I set the interval times (both exercise and recovery) to 1:05. The 310xt starts beeping 5 seconds before the interval is over, and vibrates vigorously once the interval time is up. This is a great feature, because while swimming I might not hear the beeps, but I'd surely feel the vibration.
While setting up the interval workout, the program asks you to set how many reps you wish to execute. This frees you from keeping the count of how many laps you do. This morning I swam 2500m, but lost the count probably before hitting the 1000m :)
How to set up the interval workout for swimming on the Forerunner 310XT:
keep the "mode" button pressed, and change sport to "Other" (if needed)
press "mode" -> Training -> Workouts -> Interval
type/Rest type = Time, time/rest time = 1:05 (or whatever pace you wish to have)
It's true that without a gyroscope, it can't compete with the top-of-the-line "Forerunner 910", but this doesn't make it useless!
After watching the video (below) on "How to swim an Ironman", I tried to use the "Interval" workout, to see if I could use the 310xt to pace myself in the swimming pool.
Since I suck big time at swimming, I estimated that a 2:10/100m pace would have been sustainable over a half ironman distance. The swimming pool at YMCA is 25m long, so I set the interval times (both exercise and recovery) to 1:05. The 310xt starts beeping 5 seconds before the interval is over, and vibrates vigorously once the interval time is up. This is a great feature, because while swimming I might not hear the beeps, but I'd surely feel the vibration.
While setting up the interval workout, the program asks you to set how many reps you wish to execute. This frees you from keeping the count of how many laps you do. This morning I swam 2500m, but lost the count probably before hitting the 1000m :)
How to set up the interval workout for swimming on the Forerunner 310XT:
keep the "mode" button pressed, and change sport to "Other" (if needed)
press "mode" -> Training -> Workouts -> Interval
type/Rest type = Time, time/rest time = 1:05 (or whatever pace you wish to have)
Alcuni dicono che il Garmin Forerunner 310XT in acqua é solo un gran bel cronometro.
E' vero che, senza giroscopio, non puo' competere col top-gamma "Forerunner 910", ma non per questo diventa inutile!
Dopo aver visto il video (sotto) su "Come nuotare un Ironman", ho provato a usare gli intervalli, per vedere come usare il 310xt per mantenere il ritmo in piscina.
Visto che a nuoto faccio pena, ho stimato che un ritmo di 2:10 per 100m sarebbe stato sostenibile per una distanza mezzo-ironman. La piscina dello YMCA misura 25m, quindi ho impostato (sia per esercizio che per recupero) un tempo di 1:05. Il 310xt inizia a suonare 5 secondi prima della fine della ripetuta, e vibra vigorosamente quando la ripetuta é giunta al termine. Questa é una gran bella funzionalità, visto che in acqua potrei non sentire i beep, ma di sicuro sentirei la vibrazione.
Mentre si imposta l'allenamento, il programma chiede quante ripetute si vogliono eseguire. Questo fa si che il nuotatore non debba stare a tenere il conto delle vasche fatte. Questa mattina ho nuotato 2500m, ma ho perso il conto probabilmente prima dei 1000m :)
E' vero che, senza giroscopio, non puo' competere col top-gamma "Forerunner 910", ma non per questo diventa inutile!
Dopo aver visto il video (sotto) su "Come nuotare un Ironman", ho provato a usare gli intervalli, per vedere come usare il 310xt per mantenere il ritmo in piscina.
Visto che a nuoto faccio pena, ho stimato che un ritmo di 2:10 per 100m sarebbe stato sostenibile per una distanza mezzo-ironman. La piscina dello YMCA misura 25m, quindi ho impostato (sia per esercizio che per recupero) un tempo di 1:05. Il 310xt inizia a suonare 5 secondi prima della fine della ripetuta, e vibra vigorosamente quando la ripetuta é giunta al termine. Questa é una gran bella funzionalità, visto che in acqua potrei non sentire i beep, ma di sicuro sentirei la vibrazione.
Mentre si imposta l'allenamento, il programma chiede quante ripetute si vogliono eseguire. Questo fa si che il nuotatore non debba stare a tenere il conto delle vasche fatte. Questa mattina ho nuotato 2500m, ma ho perso il conto probabilmente prima dei 1000m :)
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